봄철 혈압 낮추는 음식 5가지 – 싱겁고 건강한 3끼 식단 팁
날씨가 풀리며 활동량이 늘어나는 봄, 하지만 일교차와 나트륨 섭취 증가 로 혈압이 들쑥날쑥해지기 쉬운 계절이기도 합니다. 이럴 땐 봄 제철 식재료 를 활용해 싱겁게, 자연 그대로 즐기는 식단이 좋습니다. 봄철 피로 회복 음식 👉 봄철 면역력 up 음식 👉 🥬 미나리 – 혈관 청소부 칼륨과 식이섬유가 풍부 체내 염분을 배출해 혈압…
“정부가 발행한 국채를 같은 나라 기관인 중앙은행이 샀다면, 그냥 갚지 않아도 되는 거 아냐?” 아주 직관적인 질문입니다. 하지만 현실은 그렇지 않습니다 . 📌 국채란? <출처 : 국제문화홍보정책실> 국채는 정부가 필요한 자금을 조달하기 위해 발행하는 공식적인 ‘빚 ’ 입니다. 한국은행이 이를 직접 사거나, 시중에서 사들이는 경우도 있으며, 이는 통화…
봄이면 꼭 생각나는 향긋한 밥도둑, 달래무침! 겨울 내내 움츠렸던 입맛을 깨우기 딱 좋은 반찬이죠. 요즘처럼 나른한 봄철, 간단하지만 건강하고 입맛 도는 반찬이 필요하다면 바로 ‘달래무침’입니다. 오늘은 달래를 맛있게 무치는 방법과 함께, 실패 없는 양념 비율을 자세히 알려드릴게요. <출처 : 만개의 레시피> 건강한 봄철나물 3종 확인 춘곤증 이기는 5가지 방법 확인 📌 입맛이 없어지는 봄철, 뭐 먹을까?…
많은 사람들이 스트레스를 받을 때 "한잔 해야겠다"는 말을 합니다. 실제로 술을 마신 후에는 기분이 좋아지고, 긴장이 풀리며 일시적으로 불안이나 분노 같은 감정이 가라앉는 걸 느끼죠. 그런데 왜 이런 현상이 일어나는 걸까요? 술, 즉 알코올이 뇌에 어떤 작용을 하기 때문 입니다. 🍷 알코올이 뇌에 미치는 작용 술에 들어 있는 알코…
고2에 수시 준비하면서 공무원 시험도 미리 대비하려는 생각, 정말 전략적이에요! 하드하게 준비하지 않더라도, 기초 베이스를 다져두면 나중에 엄청 큰 차이 가 납니다. 지금은 " 기초 교양형 공부 + 시험 감 잡기 " 에 집중하면 좋아요. ✅ 1. 어떤 시험부터 준비해야 할까? 👉 고등학생 시기에는 7급 과목을 중심으로 PSAT 기초도 병행 하는 걸 추천해요. 구 분 7급 공무원 5급 공무원 난이도…
